Lupine Hochleistungs LED Beleuchtung bike Tipp Tesla 4 – schwarz-silber

Lupine Hochleistungs LED Beleuchtung bike Tipp Tesla 4 - schwarz-silber

Simplify your light!Klein, leicht und hellDie neue Tesla 4: Klein, leicht und mit 700 Lumen bei 12W Stromverbrauch auf das Wesentliche reduziert, viel Licht bei einfacher Bedienung. Mit dem integrierten Schalter, 3 Stufen von 12 bis 1.5W, die ideale Kombination für alle Nächte. Die Akkuleer-Warnung und der Reservetank werden über den leuchtenden Schalter angezeigt.Mit dem einzigartigen Hexagon Reflektor ist die Lichtausbeute und Lichtverteilung auf dem von Lupine gewohntem, hohe (weiter…)

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Richtige Ernährung für die Mountain Bike Tour

Die richtige Ernährung vor, während und nach dem Fahren ist das A und O einer erfolgreichen Mountainbike Tour.

Während der sportlichen Belastung verbrennt der Körper in erster Linie in der Leber und Muskulatur gespeicherten Zucker. Die Zuckerpseicher lädt man am besten schon am Tag vor einer anstehenden Mountain Bike Tour auf. Dafür geeignet sind Nudeln, aber auch Kartoffeln, Reis und Weißbrot. Kombiniert mit besonders Kaliumhaltigen Nahrungsmitteln wie Brokkoli, Mais oder Bananen sind solche “Pasta-Partys” besonders effektiv.
Auch noch 2 Stunden vor der Tour können so die Zuckervorräte im Körper angefüllt werden.

Wärend der Tour können die Zuckerspeicher mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten aus Keksen, Energieriegeln oder Sprotgetränken aufgefüllt werden.