In Vorbereitung auf den Gardasee-Aufenthalt in 3 Wochen habe ich heute mal meine Apotheke aufgefrischt. Nachdem vor 2 Jahren mein Knie schmerzhafte Bekanntschaft mit dem italienischen Asphalt machen durfte, kommt nun die folgende Ausstattung mit auf Reise.

• 1 x Deuter First Aid Pack small.

  Dieses Täschchen kommt mit auf Touren. Es enthält diverses Verbandzeug und Pflaster und ist klein und leicht genug für den Rucksack. Glaubt mir: Es gibt nichts ätzenderes, als am Berg, weitab der Zivilisation mit einer klaffenden Wunde am Knie herum zu biken. Das macht keinen Spaß!

• Sonnencreme LSF 30

  Ich neige sehr schnell zu Sonnenbrand. Daher die hohe Dosierung. Zusätzlich kommt eine kleinere Tube mit auf Touren.

• Apres Sun Gel

  Das Ladival Gel kann ich wirklich empfehlen. Anderes Zeug fettet gerne Mal, das mag ich nicht.

• Mücken-Verscheuch Gel

  Am Anfang der Tour ein bisschen um den Hals herum aufgetragen verscheucht die Mistviecher.

• Kühlendes Spray für Mückenstiche
• Spray zur Wunddesinfektion
• Loperamid Tabletten gegen Durchfall

  Ich hoffe, die 10er Packung ist noch voll, wenn sie verfällt!

• Panthenol Wundheilsalbe für leichte Schürfwunden o.ä.
• Heparin Gel für Prellungen, Stauchungen, etc.
• Nadel und Faden um das Knie wieder zu zu nähen

  Alternativ: Krankenversicherung und ein guter Unfallchirurg.

Ansonsten nehme ich noch Schmerztabletten auf Basis von Acetylsalicylsäure (Aspirin, ASS..) mit, die sind entzündungshemmend und helfen z.B. auch einen Sonnenbrand zu bekämpfen.

Prinzipiell gebe ich keine Empfehlung, was den Hersteller der Produkte angeht. Bei den Arzneimitteln habe ich Generika verlangt, die kosten dann eine Mikrokopeke.

Was habt Ihr denn für Empfehlungen, was sonst noch dabei sein sollte?